«Гэй, спадзяюся, што ўсё пойдзе добра. Мы сапраўды павінны сустрэцца! Дайце мне ведаць, калі вам што -небудзь спатрэбіцца ». Гучыць знаёма? Многія з нас зараз перажываюць цяжкія часы па розных прычынах. Хоць мы ўсе больш адчувальныя да бедаў людзей, чым калі -небудзь раней, будзённасць і страх закрыцця жыцця прымусілі размову крыху высахнуць. Цяжка казаць пра цяжкія часы, і страх умяшацца часам можа палегчыць невыразнасць. Многія з нас хочуць праверыць людзей вакол нас, але замест гэтага аказваюцца міжвольным удзельнікам ...

Калі свет пачынае зноў адкрывацца, вы можаце адчуць ціск, каб вярнуцца да свайго "старога". Эксперты ў галіне аховы здароўя і дабрабыту папярэджваюць, што няўпэўненасць і адзінота, выкліканыя пандэміяй, могуць заставацца з намі значна даўжэй. Наша стабільнасць часта прывязаная да грошай, а фінансавыя трывогі выклікаюць сур'ёзную заклапочанасць многіх з нас. Няхай гэта будзе расплата за кактэйлі або нешта больш сур'ёзнае, ёсць спосабы ўнесці змены і дапамагчы вам не хвалявацца. Калі вы проста адчуваеце віну, магчыма, вы адзін з 20%...

"Проста дыхай!" "Турботы не выправяць гэтага!" Калі гэтыя фразы прымушаюць вас крычаць, вы не самотныя. Пакуль людзі жывыя, яны хваляваліся - але ёсць яшчэ шлях да поўнага разумення таго, што значыць трывога ў індывідуальным маштабе. Людзі, як правіла, больш ахвотна вучацца ў апошнія гады, паколькі адкрытасць вакол псіхічнага здароўя становіцца ўсё больш распаўсюджанай, але ўсё ж існуе некалькі міфаў, якія ператварыліся ў агульную веру і адмаўляюцца зыходзіць з месца. Аспрэчваць гэтыя непаразуменні вельмі важна - калі вы ўвесь час адчуваеце трывогу, вам можа здацца, што ...

Асабісты агляд прадуктаў ANXT - @Mindbodyandbaby (Джас Сохал) Я выкарыстоўваю прадукты Anxt крыху больш за 3-4 месяцы. Сказаць, што я заўважыў розніцу, - гэта заніжэнне. Толькі калі я перастаў іх прымаць, я заўважыў, наколькі вялікая розніца была ва ўзроўні сну і трывогі на працягу дня. Будучы мамай, якой ужо два гады, мой сон моцна пацярпеў ад нованароджанага, які корміць усю ноч. У гэтыя моманты вельмі лёгка дазволіць гармонам стрэсу ўзяць верх, асабліва калі вы адчуваеце, што ніколі ...