ГЛЯДЗЕЦЬ НАШ КАЛЕКЦЫЮ ТУТ ГЛЯДЗЕЦЬ НАШ КАЛЕКЦЫЮ ТУТ
Галоўная / навіны

Блог

Блог

навіны

Лепшыя парады для памяншэння трывожнасці практыкаванні

Практыкаванні, якія дапамагаюць паменшыць стрэс

Практыкаванні, якія дапамагаюць знізіць стрэс Хоць трывожныя думкі і трывожныя пачуцці могуць стаць непераадольнымі, ёсць некалькі спосабаў дапамагчы ім. Гэтыя натуральныя практыкаванні дапамогуць вам хутка, бяспечна і эфектыўна паменшыць стрэс. Варыянт № 1: Практыкуйцеся ўважліва. Больш дасведчанасць аб цяперашнім моманце можа дапамагчы нам атрымліваць асалоду ад навакольнага свету і лепш разумець сябе. Калі мы больш усведамляем цяперашні момант, мы пачынаем адчуваць рэчы, якія мы прымалі як належнае. Як быць больш уважлівым: звярніце ўвагу на паўсядзённае Сачыце за звычайнай руцінай Паспрабуйце нешта новае Сачыце за сваімі ...

Больш падрабязна →


Віды трывогі

Віды трывогі

Віды трывогі Калі вы адчуваеце трывогу, значыць, вы не самотныя. Мільёны людзей па ўсім свеце штогод змагаюцца са стрэсам і клопатамі, якія ім навязвае жыццё. Некаторыя людзі могуць эфектыўна спраўляцца з вострым стрэсам, выкарыстоўваючы пэўныя навыкі і меры, якія дазваляюць ім падысці да гэтых складаных эмоцый. Іншыя маюць справу з уздзеяннем трывогі на працягу ўсяго жыцця з-за таго, як гэтыя пачуцці ўплываюць на іх. З дапамогай гэтай інфармацыі вы можаце паразмаўляць са сваім урачом пра любыя праблемы і пра тое, як можна лячыць сімптомы стрэсу і турботы. ...

Больш падрабязна →


Апошнія артыкулы