Асноўныя злучэнні нашай прадукцыі
Ashwagandha
Ашваганда - гэта аюрведычная трава, таксама вядомая як Withania Somnifera, якая на працягу стагоддзяў выкарыстоўваецца як сродак шырокага спектру дзеяння ў Індыі (Pratte M et al, 2014).
Трава класіфікуецца як адаптаген, што паказвае на яе здольнасць рэгуляваць фізіялагічныя працэсы і тым самым стабілізаваць рэакцыю арганізма на стрэс (Provino R, 2010). Ашваганда аказвае анксіёлітычнае дзеянне на жывёл і чалавека. Рандомізірованное падвойнае сляпое, плацебо-кантраляванае даследаванне бяспекі і эфектыўнасці экстракта поўнага спектру кораня ашваганды высокай канцэнтрацыі для памяншэння стрэсу і трывогі ў дарослых (Chandrasekhar K et al, 2012) паказала, што 600 мг экстракта ашваганды на працягу 60 дзён у асоб з хранічнай хваробай псіхічнае напружанне змагло палепшыць усе правераныя параметры і знізіла ўзровень сыроватачна кортізола на 27.9%.
Даследаванні таксама паказваюць, што нават даказана, што ён аказвае ўздзеянне на трывожнасць аналагічна ўздзеянню стандартных бензадыазепінаў (Pratte M et al, 2014). Больш нядаўняе даследаванне (Lopresti A et al, 2019) паказала, што прыём штодзённай дозы 240 мг ашваганды значна зніжае ўзровень стрэсу ў людзей у параўнанні з плацебо. Гэта ўключала зніжэнне ўзроўню кортізола, які з'яўляецца гармонам стрэсу.
Bacopa
Bacopa monnieri - гэта наатропная трава, якая выкарыстоўваецца ў традыцыйнай медыцыне для даўгалецця і павышэння кагнітыўных здольнасцей. Дабаўка Bacopa можа паменшыць трывожнасць і палепшыць фарміраванне памяці.
Даследаванне 2008 г. (Calabrese C і соавт., 2008) пра ўплыў стандартызаванага экстракта Bacopa на кагнітыўныя здольнасці, трывожнасць і дэпрэсію ў людзей выявіла значнае паляпшэнне ўвагі (радзей звяртае ўвагу на недарэчную інфармацыю), працоўнай памяці і менш трывожнасць і дэпрэсія. Таксама можна адзначыць зніжэнне частоты сардэчных скарачэнняў без змены артэрыяльнага ціску.
Акрамя гэтага, нядаўняе даследаванне (Benson S et al, 2013), якое вывучала дазоўку Bacopa на рэактыўнасць і настрой на шматзадачнасць, паказала, што доза 640 мг травы прыводзіць да значнага зніжэння ўзроўню кортізола ўжо праз дзве гадзіны пасля прымаючы яго.
GABA
Гама-амінамасляная кіслата - гэта амінакіслата, якая выпрацоўваецца ў мозгу натуральным шляхам. ГАМК дзейнічае як нейрамедыятар, палягчаючы сувязь паміж клеткамі мозгу. Вялікая роля ГАМК у арганізме заключаецца ў зніжэнні актыўнасці нейронаў галаўнога мозгу і цэнтральнай нервовай сістэмы, што, у сваю чаргу, аказвае шырокі спектр уздзеяння на цела і розум, уключаючы павышаную рэлаксацыю, зніжэнне стрэсу, больш спакойны, збалансаваны настрой, палягчэнне болю і ўзмацненне сну.
Ролю інгібіруе нейрамедыятара ГАМК доўгі час разглядалася як асноўная ў рэгуляцыі трывожнасці, і гэтая сістэма нейрамедыятараў з'яўляецца мішэнню бензадыазепінаў і звязаных з імі лекаў, якія выкарыстоўваюцца для лячэння трывожных расстройстваў (Nuss P, 2015).
L-теанин
L-тэанін - гэта бялковая амінакіслата, якая ў асноўным змяшчаецца ў зялёным гарбаце і звязана з шэрагам пераваг для здароўя, уключаючы паляпшэнне настрою, пазнання і памяншэнне сімптомаў, падобных на трывогу (Everett JM et al, 2016).
Everett JM et al (2016) разгледзелі пяць рандомізірованный кантраляваных даследаванняў, якія ўключалі 104 удзельнікі, накіраваныя на ацэнку спажывання L-тэаніна ў адносінах да стрэсу і трывогі. Даследаванні паказалі, што відавочна памяншаецца колькасць гэтых сімптомаў пры штодзённым спажыванні тыяміну. Дадатковае даследаванне было сканцэнтравана на людзях, якія жывуць з цяжкімі захворваннямі, такімі як шызафрэнія і шызаафектыўнае засмучэнне. Даследаванні паказалі, што L-тэанін зніжае трывожнасць і паляпшае сімптомы (Ritsner M et al, 2009).
5-HTP
5-HTP (5-гидрокситриптофан) - пабочны хімічны прадукт бялковага будаўнічага блока L-трыптафану. Ён таксама выпускаецца камерцыйна з насення афрыканскай расліны, вядомай як Griffonia simplicifolia.
5-HTP працуе ў галаўным мозгу і цэнтральнай нервовай сістэме, павялічваючы выпрацоўку хімічнага рэчыва серотоніна. Сератанін можа ўплываць на сон, апетыт, тэмпературу, сэксуальныя паводзіны і адчуванне болю. Паколькі 5-HTP павялічвае сінтэз серотоніна, ён выкарыстоўваецца для некалькіх захворванняў, дзе, як мяркуюць, сератонін гуляе важную ролю, уключаючы дэпрэсію, бессань, атлусценне і мноства іншых захворванняў.
Даследаванне, праведзенае Pediatr E (2004), мела на мэце ацаніць выкарыстанне 5-HTP пры лячэнні жаху падчас сну ў дзяцей. Вынікі знайшлі, што 2 мг / кг 5-HTP на працягу 20 дзён было звязана са значна меншым узроўнем сну падчас перыяду прыкорму і на працягу 6 месяцаў пасля.
Мята
Мята перачная (Мента × піперыта) - араматычная трава з сямейства мятавых, якая ўяўляе сабой нешта сярэдняе паміж мятай вадзяной і мятай. Ураджэнец Еўропы і Азіі, ён выкарыстоўваецца на працягу тысяч гадоў дзякуючы прыемнаму мятаму густу і карысці для здароўя. Мята перачная выкарыстоўваецца для мноства розных мэт, але, самае галоўнае, яна паказана для паляпшэння сну (Groves M, 2018).
Агляд біялагічнай актыўнасці і патэнцыяльнай карысці мяты з гарбатай з мяты (Mckay D і Blumberg J, 2006) паказаў, што мята з мяты з'яўляецца міярэлаксантам, які можна выкарыстоўваць для адпачынку перад сном.
родиола
Родиола - гэта трава, якая расце ў халодных горных рэгіёнах Еўропы і Азіі. Яго карані лічацца адаптагенамі, гэта значыць яны дапамагаюць вашаму арганізму адаптавацца да стрэсу пры ўжыванні. Родиола таксама вядомая як арктычны корань альбо залаты корань, і яе навуковая назва - Родиолы ружовай (Res P, 2015).
Яго корань змяшчае больш за 140 актыўных інгрэдыентаў, два найбольш магутныя з якіх - розавин і салидрозид. Жыхары Расіі і скандынаўскіх краін на працягу стагоддзяў выкарыстоўвалі родиолу для лячэння трывогі, стомленасці і дэпрэсіі.
Адно даследаванне даследавала ўплыў экстракта родиолы на 101 чалавека са стрэсам, звязаным з жыццём і працай. Удзельнікам давалі 400 мг у дзень на працягу чатырох тыдняў (Res, P 2012). Усяго пасля трох дзён было выяўлена значнае паляпшэнне сімптомаў стрэсу, такіх як стомленасць, знясіленне і трывожнасць. Гэтыя ўдасканаленні працягваліся на працягу ўсяго даследавання.
Спасылкі:
Pratte M, Nanavati K, Young V і Morley C. Альтэрнатыўнае лячэнне трывогі: сістэматычны агляд вынікаў выпрабаванняў на людзях, паведамленых для аюрведычнай травы Ашваганда (Withania снатворнае). J Altern Complement Med, 2014.
Провіна Р. Роля адаптагенаў у кіраванні стрэсам. Aust J Med Herbal 2010; 22: 41–49
Bhattacharya S, Muruganandam A. Адаптогенная актыўнасць Withania somnifera: эксперыментальнае даследаванне з выкарыстаннем пацучынай мадэлі хранічнага стрэсу. Pharmacol Biochem Behav 2003; 75: 547–555
Lopresti A, Smith S, Malvi H і Kodgule R. Даследаванне зняцця стрэсу і фармакалагічных дзеянняў ашваганды (Withania снатворнае) экстракт. Медыцына (Балтымор) 2019.
Да Чандрасехар , Джоты Капур, Шрыдхар Анішэці. Перспектыўнае, рандомізірованное падвойнае сляпое, плацебо-кантраляванае даследаванне бяспекі і эфектыўнасці экстракта поўнага спектру кораня ашваганды высокай канцэнтрацыі для зніжэння стрэсу і трывогі ў дарослых. Indian J Psychol Med 2012, ліпень; 34 (3): 255-62
Calabrese C, Gregory W, Leo M, Kraemer D, Bone K, Oken B (2008) Уплыў стандартызаванага экстракта Bacopa monnieri на кагнітыўныя здольнасці, трывожнасць і дэпрэсію ў пажылых людзей: рандомізірованное, падвойнае сляпое, плацебо-кантраляванае даследаванне . J Altern Complement Med 2008 ліпень; 14 (6): 707-13.
Benson S, Downey L, Stough C, Wetherell M, Zangara A і Scholey A. Вострае, падвойнае сляпое, плацебо-кантраляванае перакрыжаванае даследаванне доз Bacopa monnieri 320 мг і 640 мг (CDRI 08) на рэактыўнасць да шматзадачнасці на стрэс і настрой. Фітатэр Res. Красавік 2014 г .; 28 (4): 551-9.
Ritsner M, Miodownik C, Ratner Y, Shleifer T, Mar M, Pintov L і Lerner V. L-Theanine здымае станоўчыя, актывацыйныя і трывожныя сімптомы ў пацыентаў з шызафрэніяй і шызаафектыўным засмучэннем: 8-тыднёвы рандомізірованный, падвойны сляпы , Плацебо-кантраляванае, 2-цэнтральнае даследаванне. Часопіс клінічнай псіхіятрыі. Шызафрэнія і шызаафектыўная. 2009 год.
Everett JM, Gunathilake D, Dufficy L, Roach P, Thoas J, Thomas J, Upton D, NAumovski N. Ужыванне тэаніну, стрэс і трывога ў клінічных выпрабаваннях на чалавеку: Сістэматычны агляд Часопіс харчавання і пасярэдніцкага метабалізму. Том 4, старонкі 41 - 42. 2016.
Педыятр Э. L -5-Гидрокситриптофан лячэнне жаху ў дзяцей. Нацыянальная бібліятэка медыцыны. 163 (7): 402-7 2004.
Res P. Тэрапеўтычныя эфекты і бяспека экстракта родиолы ружовай WS® 1375 у асоб з сімптомамі жыццёвага стрэсу - вынікі адкрытага даследавання. Нацыянальная бібліятэка медыцыны. 26 (8): 1220-5 2012.
Res P. Уплыў экстракта родиолы ружовай L. на трывогу, стрэс, пазнанне і іншыя сімптомы настрою. Нацыянальная бібліятэка медыцыны. 29 (12): 1934-9 (2015).